Más que dormir, revitalizar: la importancia del descanso en los atletas

Dormir bien podría considerarse como un placer. Sin embargo, es mucho más que eso, se trata de una necesidad fundamental en los seres vivientes. El descanso adecuado garantiza una regeneración de las células y un mejor desempeño en todas las actividades de las personas, incluidas las de los atletas. Carmen Nevárez Alonso, catedrática del Programa…

La alimentación es clave para el éxito de los atletas

Los nutricionistas coinciden en que un plan de alimentación saludable es vital para todos. En el caso de los atletas o personas que realizan actividades físicas, les ayuda a prevenir fatigas, deshidratación y asegurar una recuperación tras el entrenamiento. Una alimentación inadecuada provoca que los músculos no reaccionen apropiadamente, manifestó Carmen Nevárez Alonso, nutricionista deportiva del…

Siglo 21 y aún casi la totalidad de energía se produce con combustibles fósiles en Puerto Rico

Hemos avanzado al siglo 21. No obstante, la dependencia de los combustibles fósiles para la generación de energía en Puerto Rico continúa siendo una realidad. Un estudio realizado por el Instituto Nacional Energía y Sostenibilidad Isleña (Inesi) de la Universidad de Puerto Rico, hizo visible que un 98% de toda la energía que se generó…