Camina con propósito: iniciativa para estar saludable

El Programa Educativo en Alimentos y Nutrición del Servicio de Extensión Agrícola del Recinto Universitario de Mayagüez (RUM), comenzó la campaña Camina con propósito…cuenta tus pasos, con la intención de promulgar entre la población la actividad física recurrente.

La iniciativa busca que cada persona se establezca la meta de caminar 10,000 pasos diarios (aproximadamente 5 a 6 kilómetros) y que aumenten su rutina de ejercicios a un mínimo de 30 minutos, también diariamente.

Según la profesora Lorna Campos, experta en nutrición y alimentación, estudios de la Organización Mundial de la Salud sugieren que quienes caminan 10,000 pasos todos los días mantienen una mejor salud y calidad de vida.

La idea de la campaña es que los interesados formen grupos en sus ambientes de trabajo, familias y comunidades para que se motiven unos a otros a establecerse metas que les conduzcan a una mejor ejecución de su rutina de ejercicios.

Con este propósito la oficina del Programa Educativo de Alimentos y Nutrición del RUM apoyará a estos grupos, ofreciéndoles material informativo a través de sus correos electrónicos.

Las personas interesadas en participar del proyecto deben escribir a caminaconpeanefnep@gmail.com o accediendo al código de barras que se encuentra en la promoción del evento. Luego de hacerlo, constantemente recibirán  material educativo que les apoyará en el proceso de mantenerse saludables.

“Las personas que se registren recibirán un número que les identificará junto con un opúsculo educativo y de ahí en adelante continuarán recibiendo información. Cada martes les llegará un correo con ideas para mejorar sus metas de ejercicios. En los mensajes encontrarán información sobre aplicaciones para teléfonos inteligentes que muestran ejercicios o cuentan los pasos al caminar, como también el tipo de tenis correcto para ejercitarse”, mencionó Campos.

Al finalizar la campaña, los grupos que alcancen la mayor cantidad de pasos serán reconocidos en la página de Internet del Servicio de Extensión Agrícola del RUM.

La profesora Campos también recalcó que, además de una salud idónea, la campaña que se extenderá hasta el 30 de noviembre, busca crear líderes en las comunidades y centros de trabajo, así como cambiar por completo el estilo de vida de las personas.

El Servicio de Extensión Agrícola del RUM, entidad que promueve Cuenta tus pasos…camina con propósito, se encarga de impactar a Puerto Rico y educar sobre alimentación y nutrición a través de currículos interactivos. Algunos talleres que imparten abarcan la realización de compras saludables a bajo costo, como también información sobre cómo ubicar de manera segura los alimentos en el hogar.

Para mayor información acceda a PEAN EFNEP Puerto Rico.

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Camina con propósito, ejercicios, RUM, salud, Servicios de Extensión Agrícola

SOBRE EL AUTOR

Ronald Ávila Claudio

Periodista. Cursa una Maestría en Periodismo en la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras. Posee un Bachillerato en Publicidad y un Grado Asociado en Tecnologías de la Comunicación.ronald.avila@upr.edu | ronald.avila.claudio@gmail.com