Se acercan los exámenes finales y con ellos la ansiedad de tomar una prueba sin haberse preparado de antemano. Por eso, la estudiante Ana Valdivia junto a Luz Ospina del Departamento de Consejería para el Desarrollo Estudiantil (DCODE) de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras, crearon una lista de las cosas que deberías hacer para organizarte y salir bien en el examen.
Días antes del examen
1. Crea un plan de estudio flexible para cada clase. Haz una agenda para organizar tu tiempo, también puedes elaborar una tabla o una lista con las cosas que debes hacer. La prioridad debe ser el examen más cercano y comienza por el material más sencillo hasta el más complejo.
2. Prepara un repaso que cubra el material del examen. Puedes añadir los apuntes de la clase, así como el material impreso o las lecturas asignadas. Es mejor dividirlo en secciones o a forma de bosquejo, también puedes preparar cuadros sinópticos o diagramas. La técnica de repaso se usa para ayudar a “refrescar” conocimientos ya adquiridos.
3. El repaso debe tener las ideas principales y los detalles más importantes del material. No es necesario que releas el libro de texto o las lecturas, solo enfatiza en los apuntes más sobresalientes.
4. Recita el material que te recuerdes, pero en tus propias palabras. Revisa bien aquellos puntos que crean dudas o son difíciles de recordar. Solo memoriza datos específicos que creas puedan preguntarte en el examen.
5. No estudies por largas horas, toma momentos cortos entre cada asignatura para relajarte y esclarecer tu mente.
El día del examen
1. Haz ejercicios para canalizar las ansiedades y asegura haber descansado lo suficiente.
2. Llega temprano pero ten cuidado de entablar conversaciones o discusiones a última hora sobre el material del examen porque podrían causarte confusión.
3. Llega preparado y revisa si tienes todo lo que necesitas en el bulto para tomar el examen. Esto incluye lápices, bolígrafos, calculadoras o materiales asignados.
4. Ten una actitud positiva. Puedes hacer unos ejercicios de respiración para tranquilizar los nervios: respira hondo y exhala.
Durante el examen
1. Antes de contestar, revisa rápidamente todo el examen para que tengas una idea del tiempo que puedes dedicarle a cada parte. Lee cuidadosamente las instrucciones. Tus dudas acláralas con el profesor, jamás con un compañero de clases.
2. Contesta las preguntas más fáciles primero, así podrás dedicar más tiempo a las más difíciles. Si tienes tiempo suficiente, no entregues el examen sin revisar.
3. Contesta con efectividad. Organiza mentalmente tu contestación, si te es posible escribe un bosquejo de las ideas más importantes y contesta la pregunta directamente.
4. Si es un escoge, no borres la contestación que elegiste primero a menos que estés seguro que es la incorrecta.
5. ¡Revísalo bien y confía en tus capacidades!