Cuando se practica algún deporte el entrenador suele recomendar a los jugadores comer antes de cada práctica y de cada partido, pero además de esa instrucción, ¿conocen los atletas qué deben comer, a qué hora ingerirlo y por qué? Como explicó Nivia A. Fernández, directora interina del programa de Nutrición y Dietética de la Universidad…
¿Ahora los ejercicios caducan? Hubo un tiempo, reciente, en que el Insanity era lo que estaba a la moda. Todos conseguían los vídeos –pirateados obviamente– e incluso se reunían en grupo para hacer el entrenamiento. Yo lo hice. Lo mismo sucedió con P90x, Turbo Fire y muchos más. Lo primero que hago al despertar es…
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