Con el pasar de los años el uso de los aparatos móviles, como el celular, tabletas y computadoras portátiles, ha incrementado al punto de que expertos alertan sobre el impacto que podrían tener estas tecnologías en la visión de las personas.
De hecho, una de las afecciones que podría causar es el llamado estrés visual o fatiga ocular. Se trata de una respuesta que da el ojo ante el constante esfuerzo muscular durante un largo período de tiempo.
Según un reporte del periódico Clarín, en la mayoría de los casos, la fatiga ocular está relacionada con hábitos inadecuados y exceso de “trabajo ocular”.
Los factores relacionados con la aparición de cansancio incluyen la concentración visual en un objeto durante largo tiempo (como la pantalla de la computadora), la mala iluminación y el paso de luz natural a luz artificial, los centelleos, oscilaciones y movimientos de imágenes en una pantalla, sostiene la publicación.
En Puerto Rico, según el estudio Digital and Mobile Behavioral study 2017 de la Asociación de Ejecutivo de Ventas y Mercadeo (SME, por sus siglas en inlgés), reveló que el 93.2 % de las personas de 12 años o más tienen un celular. De estos, de acuerdo con el estudio, un 71.6% posee un teléfono inteligente con pantalla lumínica.
En el caso de América Latina, un estudio de Pew Search Centers presentado durante el Mobile World Congress, indetificó que la media de población de países emergentes y en desarrollo que utilizan la Internet o tienen un ‘smartphone’ subió del 45 por ciento en 2013 hasta 54 por ciento en 2015.
Es por eso que expertos hacen un llamado a tomar resguardos necesarios tanto en correcto manejo de los dispositivos como en el chequeo constante de la salud de los ojos, con el fin de detectar a tiempo síntomas que podrían indicar estrés visual o también llamado Astenopía.
“Algunas alertas de la astenopia pueden ser la sequedad ocular al leer, picor de ojos, visión doble o dolores de cabeza. Si se presenta cualquiera de estos síntomas, es necesario acudir a un oftalmólogo para que realice un examen visual completo y ofrezca la mejor solución en cada caso concreto”, explicó José Pablo Pérez, experto óptico de la firma Rodenstock.
Además, advirtió que se deben usar lentes en el caso de tener algún defecto de refracción como miopía, hipermetropía o astigmatismo.
Sobre los avances tecnológicos, Juan Pablo Bustamante, subgerente de accesorios de la empresa Mall Connection, comentó que “la tecnología ha ido mejorando la resolución en los teléfonos, ya que entregan imágenes de alta resolución, permitiendo visualizar en alta definición en los equipos de mayor valor. También, la mayoría de los teléfonos permite controlar y calibrar, la iluminación y brillo de pantallas, tanto de forma manual como también automática a través de sensores de luz que detectan la luminosidad del ambiente”.
Para un correcto cuidado, ambos peritos ofrecen algunas recomendaciones:
- Elegir “bien” las dimensiones de la pantalla del celular, computador o tableta.
- Descansar los ojos durante unos diez minutos observando un objeto o paisaje alejado o utilizar lentes con los filtros adecuados, fundamentalmente, el de la perjudicial luz azúl emitida por casi todos los dispositivos móviles.
- Aplicar la regla 20/20. Es decir, dejar de mirar la pantalla durante 20 segundos, cada 20 minutos y enfocarse en algo a la distancia. De esta forma se descansa la vista.
- Mantener las pantallas de los aparatos a un mínimo de 40 centímetros de distancia de nuestros ojos.
- Si hay dificultades para leer el texto de un celular o tableta, la recomendación es no acercarlo, sino ampliar la letra. Frente a esto también se hace fundamental consultar con su oftalmólogo, pues puede estar en los inicios de la presbicie.
- Contar con buena luz a la hora de sentarse a trabajar frente al computador o de ver televisión, ya que los altos contrastes de iluminación generan un mayor esfuerzo visual que puede traer molestias asociadas.
- Regular el brillo y contraste de las pantallas, a menor contraste y mayor comodidad para los ojos.
- De presentar molestias, se oudiera acudir al mercado donde se encuentran lentes especializados para visión de cerca, pues permiten una visión de cerca e intermedia mucho más confortable y con amplios campos visuales.
Comentarios
Diálogo
Diálogo es la publicación oficial de la Universidad de Puerto Rico (UPR). Desde su fundación en 1986, ha servido de taller para los profesionales en formación que actualmente se desempeñan en otros medios dentro y fuera del País. Su plataforma virtual, contiene las versiones impresas desde el 2010 hasta mayo de 2014, mes en que el medio migró exclusivamente al formato digital.
