Algunas personas se ejercitan por motivos de salud, ya que, según expertos, estar activos durante 20-30 minutos cada día es una de las maneras para mantenerse saludable. Caminar, trotar y correr bicicleta son las más populares entre todas las edades por la facilidad con la que pueden ejecutarse y sin necesidad de equipo adicional. Otros, hacen ejercicio para despejar su mente o por pura diversión, alejados de la obligación de contratos en gimnasios ni clases por inscripción.
Puerto Rico, fuera de los innumerables gimnasios y nuevas modalidades de ejercitarse, tiene diversos parques y espacios libres a disposición de los ciudadanos por muy bajo o ningún costo. Ante esto, presentamos algunos lugares donde puedes ejercitarte de manera segura:
Paseo Lineal Río de Bayamón
Longitud: 10 millas para caminar, trotar o correr bicicleta con vista al río.
Clases gratuitas de aeróbicos y Zumba de lunes a jueves 6:00 p.m. a 7:00 p.m.
Bancos de descanso, áreas sanitarias y merenderos
Costo: Entrada gratis
Horario: 5:30 a.m. a 9:00 p.m.
Parque Pasivo Julia de Burgos, Carolina
Longitud: cinco millas para caminar, trotar o correr bicicleta
Estaciones con obstáculos para hacer ejercicios de estiramiento y calentamiento
Bancos de descanso, áreas sanitarias y merenderos
Clases gratuitas de Zumba de lunes a jueves 6:00 p.m. a 7:00 p.m.
Costo: $1 dólar por el estacionamiento / entrada gratis; en días feriados y fin de semana suele ser gratis
Horario: 5:30 a.m. a 9:00 p.m.
Paseo Lineal Juan Antonio Corretjer, Ciales
Longitud: 1.5 millas principalmente para el ciclismo o caminar y así disfrutar de su la vista al Río Grande de Manatí.
Área de descanso, estaciones para hacer ejercicios y facilidades sanitarias.
Horario: 9:00 a.m. a 5:00 p.m.
Paseo Lineal Costero, Isabela
Longitud: 4.5 millas, preferiblemente para bicicletas por el tipo de suelo (asfalto y arena compacta) pero también es famosa entre los corredores por su cercanía a la playa.
Parque Central, San Juan
Costo: $2 dólares el estacionamiento
Canchas de tenis y racquetball, un parque de balonpié, área de juegos para niños, área de ciclismo estacionario, pista de atletismo.
Baños, asícomo máquinas de bebidas y “snacks”y kioscos.
Complejo Deportivo San Sebastián del Pepino, San Sebastián
Aquí puede encontrar canchas de baloncesto, tenis y voleibol de arena, pared para escalar y hacer rappeling, área designada para patinetas, gimnasio al aire libre y una vereda para caminar. La entrada es gratis.
Además de estos espacios, varios recintos y unidades del sistema de la Universidad de Puerto Rico (UPR) prestan sus instalaciones deportivas a la comunidad sin costo alguno.
El Recinto de Río Piedras cuenta con una pista y un campo de balompié para el uso de visitantes. De la misma manera, la pista del Recinto Universitario de Mayagüez y las unidades de Arecibo, Humacao, Bayamón y Cayey también están abiertas a la comunidad.
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Adriana De Jesús Salamán
Posee una Maestría de la Escuela de Comunicación de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Río Piedras. Es escritora y fotoperiodista. Ha sido galardonada por la ASPPRO y el Overseas Press Club.
